In dieser Stunde geht es in erster Linie um das Bewegen, weg von der Perfektion und raus aus der Linearität. Movement based Yoga ist auf die Bedürfnisse der heutigen Gesellschaft abgestimmt, mit dem Background des traditionellen Yoga und deren Philosophie, sowie neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ziel ist es in Bewegung zu kommen, die persönliche Bewegungsfreiheit zu entdecken und auszunutzen und vor allem sich in seinem Körper wohlzufühlen. Diese Stunden sind für jedes Alter, Fitnesslevel und jeden Körpertyp geeignet.