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In dieser Stunde geht es in erster Linie um das Bewegen, weg von der Perfektion und raus aus der Linearität. Movement based Yoga ist auf die Bedürfnisse der heutigen Gesellschaft abgestimmt, mit dem Background des traditionellen Yoga und deren Philosophie, sowie neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Ziel ist es in Bewegung zu kommen, die persönliche Bewegungsfreiheit zu entdecken und auszunutzen und vor allem sich in seinem Körper wohlzufühlen. Diese Stunden sind für jedes Alter, Fitnesslevel und jeden Körpertyp geeignet.

Yoga für Schwangere

Yoga € 65 *

Mit dem zunehmend wachsenden Bauch gestaltet sich Bewegung im Alltag immer schwieriger und die Gedanken und Vorstellungen an die Geburt und die Zeit danach werden immer mehr. In diesen Einheiten wollen wir sanft in Bewegung kommen und versuchen uns die nötige Flexibilität beizubehalten, um den Alltag angenehm gestalten zu können und uns auf die Geburt vorzubereiten. Mithilfe unterschiedlicher Entspannungs- und Atemtechniken schaffen wir Ruhepausen, von denen sie sicher zehren können. Weiters bieten diese Einheiten einen Austausch unter Gleichgesinnten.